"Little Voice" Mastery 管好小声音

人们因改为自己的思绪负责人，因此，因该要学习如何驾驭它们。这或许这不是一件简单的事情，但是确实可以做得到。首先，如果我们不想要思考某些特定的事情， 那么我们就连江都不要讲出来。（千万不好试图说出一些负面的事情，企图藉此强化自己负面的思绪！）我们不需要吃下所有我们的看到的东西，也不需要将出自己脑中所有正在想的事情。因此，我们开始可以察觉自己所用的字眼，并且记得在开口是心存善念。

有些时候，我们必须拥有绝对清晰并且纯净的思绪，完全没有杂念的时候，为了因应这些状况，我们必须不断训练自己并且提早作准备。直到自己准备好了为止。我们不需要说出，或是想着那些自己不愿意去做的事情。我们在这方面拥有选择的权利， 而且我们必一谅解这项权利，并且不断训练行使它。不断责怪自己脑中所冒出来的各种想法‘梦想全市没有异议的事情， 因此，根本犯不着和自己争辩，甚至和思绪对抗，因为这一切都是徒劳无功的。

如果他们继续在脑中冒出来，那么就随他们去并且说：“我选择不要拥有这种想法“，然后他们将很快地消失不见。如果你持续坚定自己的决心，并且坚持这种做法与理念，你就会开始知道如何妥善运用这种选择的力量，借以控制自己的意识，以至于永久排除自己不想要的任何思绪。 唯有如此，你才能适当的‘完全体验到所谓的纯净，任何负面的事务，都将无法在任何时刻存在于你的身心灵之中。（Random House, 1974)

我最爱的句子

你的信念成为你的思想。
你的思想成为你的话语。
你的话语成为你的行动。
你的行动成为你的习惯。
你的习惯成为你的价值观。
你的价值观成为你的命运。

我是家庭主妇。

当了一年半的家庭主妇。不认为自己是一个很好的家庭主妇，不会每天这里擦，那里擦个没完没了。不过，自己却没有让生活压得喘不过气的感觉。步调变得慢了下来。 有更多的时间了解自己的孩子，了解自己和了解丈夫。能够做很多自己喜欢的事。尝试了许多新鲜的事比如说，学打兵乓球（虽然是被先生逼得），游泳，学烘焙， 学下棋，最近还上了几次Baloon scrupture. 好好玩！这是多莫不一样的尝试。当然也没忘记我最热爱的瑜伽，在加了真的是懒得炼，只有一个新期上一堂课，不过虽然时间很短，我觉得我还是进步了很多。
不过，最近却有点心新痒痒的，想要出去工作了。原因不外是因为那个什么事都不管的丈夫。我成了家庭主妇，他更乐得什么事都不管。孩子的事不理，家里的事不做， 东西坏了根本不马上秀，总要托托拉拉， 被说得没办法了， 采去做。 只把自己的乒乓球绑在第一位。看了真让人喷火！心里也 默默的担心，像他这样的人格。我的下半辈子能靠他吗？感觉上还是靠自己来的可靠。他不要变成我的负担，我就该高兴了。可是如果除去工作，又要回到以前那忙忙碌碌的日子。实在感到害怕！这种矛盾的心理，已经拉扯了我好几个月了，也许就是因为这样，我生病了，好了又复原几乎快两个星期了， 我还在咳嗽，这让我非常的苦恼也很困苦。
我也看到了我自己的矛盾，想当初，很希望能有时间给孩子。现在，却又想要回去从前。我自己反思，那是因为我很贪心，我什么都要。要小孩的心，又要钱。可是，这不是每个人导引该得到的吗？我自己想要求， 找到如意的工作， 不是太有建设，不过也不会太闷。薪水不错，我还可以兼顾孩子和家庭。这因该不是什么奢求吧！这因该是每个人都想要得吧！我想我能够心想事成。信念创造实像，我一定可以的！