人们因改为自己的思绪负责人，因此，因该要学习如何驾驭它们。这或许这不是一件简单的事情，但是确实可以做得到。首先，如果我们不想要思考某些特定的事情， 那么我们就连江都不要讲出来。（千万不好试图说出一些负面的事情，企图藉此强化自己负面的思绪！）我们不需要吃下所有我们的看到的东西，也不需要将出自己脑中所有正在想的事情。因此，我们开始可以察觉自己所用的字眼，并且记得在开口是心存善念。
有些时候，我们必须拥有绝对清晰并且纯净的思绪，完全没有杂念的时候，为了因应这些状况，我们必须不断训练自己并且提早作准备。直到自己准备好了为止。我们不需要说出，或是想着那些自己不愿意去做的事情。我们在这方面拥有选择的权利， 而且我们必一谅解这项权利，并且不断训练行使它。不断责怪自己脑中所冒出来的各种想法‘梦想全市没有异议的事情， 因此，根本犯不着和自己争辩，甚至和思绪对抗，因为这一切都是徒劳无功的。
如果他们继续在脑中冒出来，那么就随他们去并且说：“我选择不要拥有这种想法“，然后他们将很快地消失不见。如果你持续坚定自己的决心，并且坚持这种做法与理念，你就会开始知道如何妥善运用这种选择的力量，借以控制自己的意识，以至于永久排除自己不想要的任何思绪。 唯有如此，你才能适当的‘完全体验到所谓的纯净，任何负面的事务，都将无法在任何时刻存在于你的身心灵之中。（Random House, 1974)
